¿Por qué las mismas situaciones no nos hace sentir a todos igual? La respuesta está en el modo particular de interpretar las cosas que tenemos cada uno. ¿ Que forma este modo de pensar? La educación , las experiencias, el entorno en el que nos educamos, el observar como afrontan situaciones cotidianas nuestros progenitores, profesores, amigos…

Existen multitud de pensamientos negativos que tienen una utilidad y no debemos evitar, pero existen ciertas tendencias en el modo de pensar que son “repetitivas” en cada persona y generadoras de estados de ansiedad o ira incontrolable. No conducen a tomar decisiones sino a bloquearnos y encerrarnos en el círculo del miedo y/o la ira. Algunos ejemplos de ello son:

• Resaltar, por sistema , el aspecto negativo de una situación en general positiva.

Todos ellos se denominan pensamientos deformados y son prácticamente automáticos, es decir, no detectamos fácilmente que pensamos así, solamente nos damos cuenta de que “sufro y lo paso mal por mi modo de vivir la vida”.

Si este es tu caso, recuerda que el modo de pensar es aprendido ( por múltiples factores)y todo aquello que se aprende se puede “desaprender”, con esfuerzo por tu parte y ayuda profesional.